胃腸ケア

夏の終わりに起こること。　

胃腸のお疲れと自律神経の乱れ

季節の変化が極端になり、体の対応も変化せざるを得ない。
体には適応するという機能が備わっているので徐々にですが慣れてきます。

外気温度が高ければ、冷たいものを欲するのは当たり前のこと。
暑い時期に体を冷やすものをたくさん飲んでしまっても大丈夫。
夜の気温がしっかりと下がってきた今、ケアしていきましょう〜

ここで登場するのが白湯や甘酒
腸内環境をサポートするための発酵食
発酵食を選ぶポイントは、

☝️刺激の少ないもの
☝️冷たくないもの
☝️植物性のもの

疲れた胃腸に負担をかけないもので。

冬におすすめされるホットミルクやホットソイミルク、自律神経が乱れやすい方は秋の夜長にゆっくりと飲むといいですよ〜

この時期におすすめのお茶
小豆茶
温かくして飲むと良いですよ〜

他にもおすすめのお茶は？
この時期にしておきたい
胃腸に優しい〇〇〇〇〇！
気になったらお声がけくださいね！