平均３キロですって、

体重は増加する…
同じ生活をしてい増えるということは、
本格的に代謝の低下が起こるということです。
閉経する前に体重は落としておいた方がきっと良い。
今の体重＋３キロがそんなに不健康でなければ問題ない。
代謝の低下の最初は筋肉量です。
運動をしてようがしなかろうが落ちます。
運動をしている人としていない人の差は、落ちる量です。

嫌だったら準備してればいいんです。
大幅な体重増加は体の機能にとってもよくないことですからね。
増えるのは仕方ない。
量に気をつけておこう！！

閉経は個体差があります。
40代後半での閉経は早いわけじゃないです。初潮が早い、遅いがあるように。
４５歳以降の閉経は普通です。

そろそろかな…？と思ったらやっておこうね。
不安になることもない、みんな何かしらの変化を通る。