お腹がすいたら食べる

当たり前😂
でも出来てます？

お腹空いてないのに朝御飯、夕御飯だから、お腹空いてないのにとりあえず。
今、食べておかないと…

１日3食が悪いことじゃないですよ？
お腹が空いてないのに食べる必要はないですよって話です。

家族に合わせてお腹が空いてないのに食べたり…
自分だけ食べないのは何となくね…

わかりますよー

でもね。

中高年、人に合わせ過ぎていたら太ります。

お腹が空くまで食べない、
自分の生活スタイルでどうやったらそれができるのか。

工夫してみて下さいね😄


📌📌
🙆お腹が空くまで食べない、これも私の大好きなミト活のひとつです。
お昼の代わりにローフードカカオを飲む時もあります。完全ファスティングはしないけど1食をこれにして調整することもあります。