人生１００年時代と言われ、
医学の発達はこの先も進んでいきます。
生かされる、時代がきています。

老化に抗う術は科学が突き詰めています。
そのうち老化しなくなるのかしら？

さて、
体の機能低下は、30代中頃から多くは始まります。変化は見えないところで起きるので悲観することはありません。
体重が増えやすくなった、シミ、シワが出てきたなどのほとんどは細胞の疲労で老化ではありません。
大丈夫！そこにストレスを感じないでね。

30代も後半にさしかかり４０歳、いくつかの機能低下が慢性化、ここらで老化が始まります。
ここでの老化の原因は、
①ホルモン　
②抗酸化作用

この２つの低下
ホルモンはメガボス👿✨なのでサポートするなら抗酸化作用の低下ですかね。

🌼酸化🌼
生きることで生じる副産物で、細胞がエネルギーを生成するたびに出る排気ガスみたいなもの。活性酸素といいます。活性酸素は細胞を酸化させて使い物にならないくらい劣化させます。劣化させるだけならまだしも、変形させ、がん細胞にもします。

そこで活躍するビタミンたち、抗酸化物質。体内の排気ガスを自ら取り込み細胞に悪さをする前に自らが酸化してくれます。なおかつその後は無害化。
すごいシステムですね！
これが機能低下を慢性的に起こすのですから………💦💦

長くなりました。
ビタミンとれよ〜の理由はこれです。
ビタミンC，ビタミンE は特に抗酸化が強いと言われています。


30代後半、ビタミン足りてますか？　
まずは食事から不足分は補いましょう。
40代以降、ビタミンは体内のビタミンは不足しがちになります。

食生活の見直しのタイミング 🤗
見逃さずにね。

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食事で補えなければサプリメントも活用するのもあり。

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