必要栄養素です🙆

ビタミンは不足しがちというか、普通の食事から摂りにくい。
そもそもバランスよく食事がとれない。
食事から摂るのが良いのはわかってる…

気がつけば、炭水化物だらけの食事😂

😥パン(少しの葉っぱ)
😭丼物(少しのタンパク質)
😅豆腐を足してみたり…

バランス皆無💦
特にひとりで食事となると品数を多くが難しい…お弁当買った方が色々食べられたりもするし。


特にビタミンを摂るのが難しい。
どうしても炭水化物や脂質が多くなりがちになってしまう。

糖質と脂質を分解するのはB1とB2。
特に意識して摂りたい！
不足すると代謝出来なくなりますからね。
代謝できなかった糖質と脂質は体内にしっかりと保存されます😅

ビタミンを食事で必要量摂取できればいいのですが、やっぱり毎日は無理。
サプリメントに頼る私なのです😂
信頼ありきで頼れるものは頼る。

サプリメント派じゃない方は、
魚を毎日食べると良いですよ〜！
特に青魚✋
ビタミンがバランス良く入ってます。

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BE-MAX　QUINOA-BB＋
(天然ビタミンB群＋フェリチン鉄)

30包入　　￥6480(税込)

＊毎日摂取しなくてもOK！
食事からのビタミンを摂取しなくてもいいです。
＊配合されているキヌアは特殊製法によりビタミンB群がたっぷり含まれています！
発芽キヌア使用*オーストラリア産