脳疲労

何もしていない時間ってありますか？
ただただボーッとする時間。

何となく、いつも何かしている。
手持ち無沙汰になるとスマホを📱みていたり、本を読んでみたり…

何もすることがないなー
口をぱかーんと空けてボーッとする
こんな人、いないでしょうか😂

でも！
この口をぱかーんと空けてボーッとする😂
これが脳の休み時間になります🙌

景色を見てボーッとする
（感情は動かさないこと)
これで脳は休めます。

寝ている間ですらフル活用されている脳。使い過ぎると機能が落ちてきます。
体の疲労として出てきたり、脳そのもの機能低下を起こす。

昔から座禅、瞑想などがありますがこれは脳の休憩時間にもなります。

心を無にして……

なかなか難しいですが
せめて、ながらスマホの時間は控え目に。
スマホ📱みながらな寝落ちするって方がすごく多いですが、パソコンの電源いきなり切るのと同じです！
😭パソコンに付加がかかる、
😭データが保存されない、
😭寿命が縮む

脳を壊さないで💦
📱スマホ寝落ちはほどほどに…

寝落ちは悪いことじゃないんですけどね…

この話に興味ある！って方はお声がけ下さいね❤

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