インナードライ

毎年この時期になると急激な乾燥に悩まされます。
でもこれって当たり前なんですよね。
体が外的環境(季節)に合わせようと対応するんです。
乾燥して肌がパサパサしますよね？
これはバリア機能の乱れで皮脂膜が荒れている状態。皮脂膜の下の下では何が起こっているか…
ターンオーバー(角質の生まれ変わり)
細胞が異常を感じてターンオーバーを早めている。細胞を新しくして肌状態を良くしようとしています。

表皮の主な働きは、

✋皮脂膜→肌の表面を覆う、皮脂や汗によってできた膜。水分の蒸発を防ぐ役割がある
✋天然保湿因子（NMF）→肌のうるおいを保ち、肌の柔軟性とハリ・弾力を保つ
✋細胞間脂質→主にセラミドからできていて、肌細胞間を埋め、水分の蒸発を防ぐ

急激な乾燥には、
表層(1番上)に水分を与えること。状態に合わせてスプレー式の化粧水をつけてもいいですね。
毎日のスキンケアではセラミド、ヒアルロン酸を入れてあげる。
インナーケアでは、ビタミンを摂ってあげる。食べることで肌に必要な栄養を与えてヒアルロン酸やセラミドを生成しやすいようにしましょ。

ヒアルロン酸やセラミドを補給できる栄養ドリンクなども売っているのでサポートとしてこの時期に使うのもいいですね〜。

私も肌の乾燥が落ち着くまで栄養ドリンクには助けてもらいます🙆
あとは、食生活。
肌を育て続けるにはとっても重要。

季節に合わせて体のサポートしていきましょう〜