流行りの波

シリカ水、コンビニでも販売されてますね！まだファミマだけかな？

ざっくり、シリカとは？
シリカは水晶です。ケイ素という成分と酸素がくっついて出来ています。
水晶、鉱物なのでそのままじゃ製品にできません。なのでシリカ水に入っているのは水溶性ケイ素です。

シリカ（ケイ素)は

🤔コラーゲンの生成作用
🤔有害金属のデトックス効果
🤔抗酸化作用
🤔免疫活性

があると言われています。
ただし、エビデンスはかなり少ないです。
体内のアルミの吸収阻害については、エビデンスがあるので興味がある方はぜひ調べてみてくださいね！
シリカのエビデンスはそもそも少なく、シリカ水となるとほぼ出てきません。

シリカ（ケイ素)は、ミネラルのひとつで、全粒穀物、雑穀、海藻類、豆類、ナッツ、根菜類、果実、ドライフルーツ、ビール、ワインなどに含まれています。
50〜100mg位が１日の摂取目安のようです。
日頃から食事で取れている人はあえて飲む必要はないです。


😉😉😉

ケイ素は体内に存在しています。
最近は、松果体にこのケイ素が高濃度に存在していることがわかりました。
【報告、発表の文献あり。興味ある方は調べてみてください。】
→これがまた注目されている理由のひとつ。

☝️
ちなみに水道水にもシリカは微量ですが含まれています。日本は火山帯国なので、シリカ（ケイ素)を含む水は比較的多いです。（地殻の部分に多いから)

和食メインで食生活をしてきた頃の日本人は、不足することがなかったミネラルがケイ素（シリカ)です😄

さてみなさん、シリカ水買って飲みますか？？


私は飲んでます😂毎日じゃないけど。
飲んでるんかーいって思った方、ぜひお声がけください笑