準備が大切✨

季節の変わり目は体調を崩しやすい💦

😵‍💫なんとなく体が重だるい（代謝)
😵‍💫風邪を引きやすい（免疫)
😵‍💫やる気がでない（自律神経)

代謝、免疫、自律

この3つが体の中で作用しています。

季節の野菜変わり目の重だるさ、発端は自律神経です。　

気温や湿度が変化することにより体はそれに対応するため調整をします。
（生命維持装置)

それに対抗するため体温調整や睡眠リズムの調整を行います。
それを担うのが自律神経。

自律神経は意識しなくても動いている神経組織のこと。
心臓を動かす、腸を動かす。
もっと身近なことだと
音を聞く（聴覚)、見る（視覚)

このような自律神経が一斉に体内で調整をはじめます。

生きるために。

だから季節の変わり目は疲労するんです、疲れる。
免疫機能も活発化して体内の見張りをします。ずっと続けば免疫機能も疲労します。風邪をひく。

昨今、気温差が激しく特に今の時期は気温の上昇が激しく、今まで体が学習してきたものとは大きく変わってきています。

今までと同じ生活をしていたら体は耐えきれません。

これから迎える夏、準備は今です。
体を疲労、疲弊させないようにサポートしましょう😄
守れるのは自分だけです💪

具体的に何するの？
気になったらお声がけ下さいね❤️